Noe Sánchez Rocamora

Esa sensación con la que hemos crecido la mayoría de las personas. Cuando una alumna me preguntó sobre esto lo primero que le dije es que sea amable consigo misma comprendiendo que la culpa está muy instalada en nosotros, sobre todo para quienes crecimos en torno a alguna religión. Lo Segundo que le sugerí fue identificar donde se aloja esa culpa en el cuerpo. Este tipo de sensaciones, cuando no las trascendemos nos suelen llevar a sobre pensar. Luego le dije que haga el trabajo de verse desde afuera. Solemos ser más amorosos con las historias ajenas que con lo que nos pasa a nosotros. Nos encanta castigarnos pero si alguien nos cuenta algo similar le pedimos que sea comprensivo consigo mismo. Por eso el trabajo de salirse de su lugar y hacer una especie de rol play para tratar de tomar ese lugar más cálido con ella. Hay que saber que la mayoría de las veces, la culpa viene de no poder satisfacer expectativas ajenas y, que cuando estamos haciendo un trabajo personal que requiere aprend...

Hoy en día hay muchas ofertas de clases y estilos de yoga y, a veces entre tanto, nos cuesta decidirnos. Personalmente soy partidaria de estar abiertos a todo e ir probando hasta dar con lo que sentimos que es más compatible con nuestra necesidad. Pero, no importa incluso, si ya encontraste un estilo que cuaja y te haga feliz, si tenes la posibilidad, siempre permanece abierto a la posibilidad de cambiar o fusionar. Es importante tener en cuenta que no hay que cerrarnos en un solo estilo de práctica. Recordemos que, nuestro cuerpo va cambiando e incluso cada día nos sentimos diferentes. Lo importante es tomar las herramientas necesarias que nos brindan estas practicas y una de ellas es justamente el hecho de aprender a escucharnos. Por lo tanto, si estamos abiertos a esa escucha sabremos qué darle a nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro ser. Acá, te nombro algunos estilos de yoga: Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Power Yoga, Bikram Yoga, Jivamukti Yoga (entre otros). Estos son estilos ...

Mentiría si dijera que siempre tuve la constancia que tengo ahora. Pero debo reconocer que, el tiempo que estuve alguna sin realizar mi practica de yoga, el cuerpo me lo ha pedido. La relación que generamos con la practica tiene mucho que ver con nosotros y, muchas veces este vínculo puede volverse algo exigente y ser contraproducente. A mi me gusta ver la práctica como un encuentro conmigo misma donde me tomo ese tiempo y ese espacio para honrar mi respiración, mi cuerpo y mi ser. Para recordarme que vaya donde vaya tengo esa herramienta que me vuelve a la calma esencial. Hay a veces una falsa creencia de que si meditas o practicas yoga (ni hablar si sos profesor), nada te afecta. Bueno, diría que todo lo contrario. Aprender a viajar a nuestro interior, nos hace empezar a ser conscientes y registrar cada pensamiento, emoción, sensación. Solemos empezar a tener más empatía y esto muchas veces genera mucha sensibilidad frente a las cosas que suceden.  El hecho es, aprender a recon...

Hola, soy Noe En el año 2011 empecé a experimentar muchos cambios en mi vida, empecé a experimentar miedos, ansiedades y en una búsqueda de bienestar, di en una persona que, para apaciguar estas sensaciones y malestares comenzó a acompañar mi proceso, enseñándome a meditar y practicar Tai Chi. Tenía apenas 18 años y mi vida estaba transformándose radicalmente, como así también mis vínculos. O, a decir verdad esto me empezó a pasar como consecuencia de todo lo que estaba enfrentando. Pasé momentos de mucha oscuridad en este camino de crecimiento personal, tratando de aceptar todo lo que me costaba de mi misma. Cuando comenzamos estos viajes en profundidad, empezamos a ver el lado B de nosotros y, por lo general muchas personas huyen. Es normal, lo comprendo, yo también lo hubiese hecho de no ser porque sentí que ya estaba en el medio del  viaje y me ganó la confianza de que iba a estar mejor o el terror de volver al estilo de vida que venía llevando, vacío y sintiéndome parte de n...